Einsamkeit nach Trennung


Eine Partnerschaft zeichnet sich nicht nur dadurch aus, dass zwei Menschen Zeit miteinander verbringen. Gemeinsame Projekte, Kinder, eine emotionale Verbundenheit auf der einen Seite aber gleichzeitig auch nicht erfüllte Hoffnungen und Vorstellungen, Distanziertheit und Verletzungen auf der anderen Seite sind charakteristisch für eine Beziehung. All das fällt nach einer Trennung weg, denn jetzt gibt es diese Gemeinsamkeit nicht mehr und jeder der Partner:innen ist aufgefordert, mit seinem:ihrem eigenen Verlust fertig zu werden. Das schaffen die einen besser, die anderen weniger gut.
Auch wenn man sich in der Beziehung oft alleine gefühlt hat gab es dennoch das sichere Wissen, dass der:die Partner:in da ist. Manchmal auch nur, um sich über ihn:sie zu ärgern oder seine:ihre Wut an ihm:ihr auslassen zu können. Vielleicht auch, damit es eine:n Schuldige:n gab, der greifbar war und verantwortlich gemacht werden konnte.
Die Verarbeitung dieser Trauer, denn genau das ist eine Trennung, kostet Zeit, Kraft und manchmal auch Hilfe von Außen.

  • Drehen sich Ihre Gedanken ständig um Ihre:n Ex-Partner:in?
  • Haben Sie das Gefühl, ohne Ihre:n Ex-Partner:in nicht leben zu können?
  • Verspüren Sie übergroße Wut und Hassgefühle?
  • Haben Sie das Gefühl, Opfer in der Beziehung zu sein?
  • Leiden Sie unter Schuldgefühlen?
  • Fühlen Sie sich alleine, einsam und weinen viel?
  • Haben Sie Ihren Freundeskreis im Zuge der Partnerschaft verloren?
  • Sind Sie mit Aufgaben überfordert, um die Sie sich früher nicht kümmern mussten?
  • Sehen Sie keine sinnvolle Aufgabe mehr in Ihrem Leben?

WORKSHOPS ZUM THEMA BEZIEHUNG

Beziehungsworkshop für Menschen in einer Beziehung: Beziehung, Partnerschaft?

Dieser Workshop richtet sich an Paare und an Menschen in einer Beziehung, die ohne Partner oder Partnerin kommen möchten.

Beziehungsworkshop für Singles: Dating myself in Gegenwart von gleichgesinnten Anderen. Wieso bin ich Single und was kann ich dagegen tun?

Fortbildung für Psychotherapeut*innen: Die Heilige und die Hure - Zur Dualität und Ambivalenz von Beziehungen

Dieser Workshop richtet sich ausschließlich an Psychotherapeut:innen, Psychotherapeut:innen unter Supervision und Psycholog:innen. Eingetragene Psychotherapeut:innen erhalten bei Teilnahme 17 Fortbildungspunkte.

weiterführende Literatur
Inhaltsübersicht
  • nächstes Thema: Leere in der Beziehung
  • Einsamkeit nach Trennung durch Beziehungsworkshop in Wien bewältigen
  • Beziehungsworkshop in Wien: Die Einsamkeit nach meiner Trennung macht mich arbeitsunfähig
  • Beziehungsseminar in Wien: wie bewältige ich die Einsamkeit nach meiner Trennung

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